北京时间7月7日，中国队国脚、北京国安主力球员张呈栋做客今日头条聊天室和球迷畅聊。张呈栋预测法国队淘汰德国队晋级欧洲杯绝杀，他还预测京津德比国安1-0取胜。

对于欧洲杯德国和法国的半决赛，张呈栋展望：“之前我看好德国，但是现在德国有几名大将缺阵，我认为会90分钟0-0，然后法国晋级。我认为法国（赢球）可能性更大。希望格里兹曼进球。”

此前国安和申花队的比赛中，张呈栋右手手掌意外受伤，赛后经过检查被确诊为右手掌骨骨折，张呈栋随后接受了手术。有球迷问张呈栋恢复情况如何，他说：“我现在手里打了2个钢针，但现在不能出汗不能沾水，正常需要5-6周。”

张呈栋受伤未能参加国足集训，有球迷问是否有信心竞争主力位置，他回应：“争取（12强赛国足打韩国）能够赶上。先争取伤势恢复好，其他的再说。韩国是亚洲最强的。”

有球迷称主持人像那英，张呈栋幽默的表示：“我希望她能为我转身。”

有人问张呈栋偶像是谁，他透露：“伊涅斯塔。”那喜欢C罗马？张呈栋表示：“肯定喜欢啊。”

张呈栋曾经在葡萄牙踢球，葡萄牙已经进入了决赛，张呈栋坦言：“我个人当然希望葡萄牙是冠军。”

有球迷问张呈栋觉得今年国安能排名第几，他说：“大家是上升趋势，作为球员，想冲击亚冠，但我不清楚新来的乌兹别克外援是什么水平，4-6名吧，我觉得。手抖了，真话啊，哈。”有球迷希望张呈栋在国安退役，他表示：“我也这么希望的。”

本轮中超将迎来京津德比，泰达球迷问张呈栋怎么看这场比赛，他说：“我肯定希望国安赢啊，预测1-0。”有球迷问国安队内谁颜值最高，张呈栋表示：“大宝、小宋、智哥、欣哥。”

鲁能本赛季战绩不佳，能否在下半程反弹？张呈栋表示：“实话实说，我个人还是觉得鲁能是中超豪门，现在鲁能的困难是马加特如何快速的捏合好这支球队，我认为鲁能不会降级。”国安垫底时什么感觉？张呈栋表示：“我们始终没觉得会降级。”

张呈栋曾租借巴列卡诺，但半个赛季后就回到国安，他说：“主要是当时踢了一场国王杯受伤了，当时踝关节很严重，作为一个边后卫，教练肯定希望踢90分钟，所以伤病是一个原因，还有一个原因是当时能踢的比赛太少了，会影响我在国家队的状态。跟马竞踢国王杯比较爽，但不能踢90分钟很遗憾。”

那么张呈栋还有出国踢球打算吗？他表示：“目前没有那么多想法，希望能在国内多打些比赛，保持好状态，如果国外能多打比赛的话，还是想去的。”巴列卡诺训练和国内有何不同？张呈栋说：“青训的时候差距比较大，小时候我们空练比较多，对抗比较少。”

张呈栋身体素质出色，他表示：“这是职业性，看怎么保持了，我觉得欧洲球员职业性最好。任航的身体素质非常好。”

有球迷问张呈栋有女朋友吗？张呈栋回应：“拒绝回答这个问题，嘿嘿。”

球迷询问自己是工薪阶层，想让孩子踢球是否可以，张呈栋表示：“足球所有人都能踢，并不是贵族运动。”

国安外援哪个中文最好？张呈栋说：“以前是马季奇，他比朴成中文好。现在是克里梅茨。”

有球迷认为国家队体能有问题，张呈栋说：“体能这点我承认，联赛整体水平，我们全场掌控时间太少，踢建业是41分钟，国际水平起码要60分钟以上有效时间。国家队和亚洲强队差距在于对抗和节奏。”

现在很多国内年轻球员踢不上比赛，张呈栋表示：“可以考虑和俱乐部协议，租借到国外球队学习下，或者中甲、中乙外援减少些。”

谈及谢峰和高洪波，张呈栋说：“都是中国很好的本土教练，比较灵活，欧洲教练比较固执，认定一个球员踢什么位置就不愿意尝试别的位置。”